জীবনযাপন

ঈদুল আজহায় কোরবানির মাংস কাটা, ধোয়া ও ভাগাভাগির ব্যস্ততার মধ্যে হাতে কাঁচা মাংসের গন্ধ লেগে থাকা খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। অনেকেই দেখেন, বারবার সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার পরও সেই গন্ধ পুরোপুরি দূর হয় না। মূলত মাংসের চর্বি, প্রোটিন এবং সালফারজাতীয় কিছু উপাদান ত্বকের সঙ্গে লেগে থেকে যায়। ফলে দীর্ঘ সময় হাতে অস্বস্তিকর গন্ধ অনুভূত হয়। তবে চিন্তার কিছু নেই—ঘরে থাকা কয়েকটি সহজ উপকরণ ব্যবহার করেই দ্রুত এ সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

তীব্র গরমে ঘর ঠাণ্ডা রাখতে এসি ও ফ্যানের ব্যবহার বেড়ে যায়, যার সরাসরি প্রভাব পড়ে বিদ্যুৎ বিলে। তবে দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসে সামান্য পরিবর্তন আনলেই বিদ্যুৎ খরচ কমিয়ে বিল নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। চলুন, জেনে নিই বিদ্যুৎ সাশ্রয়ের কার্যকর কিছু উপায়।

জ্বালানি তেলের বাজারে অস্থিরতা চলছে। ব্যক্তিগত গাড়ি বা মোটরসাইকেলের চালকদের ঘণ্টার পর ঘণ্টা কেটে যাচ্ছে পাম্পের সামনে ধরনা দিয়ে। কেউ কেউ অকটেনের লম্বা লাইন দেখে ভাবছেন, অকটেনের বদলে আজ না হয় পেট্রলই নিলাম, তাতে কি খুব ক্ষতি হবে? অকটেনে অভ্যস্ত ইঞ্জিনে পেট্রল নিলে আসলেই কী ঘটে?

শুধু অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া নয়, আমাদের দৈনন্দিন জীবনের কিছু অভ্যাসও ধীরে ধীরে শরীরকে অসুস্থ করে তোলে। বাড়ির নানা ব্যবহারের জিনিস থেকেই অজান্তে শরীরে ঢুকে পড়ছে ক্ষতিকর উপাদান, যা দীর্ঘমেয়াদে ডেকে আনতে পারে নানা রোগ। নিচে এমন তিনটি সাধারণ জিনিসের কথা বলা হলো, যেগুলোর ব্যবহার বন্ধ করা উচিত।

ধূমপানের ফলে ফুসফুসে স্থায়ী ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তবে ভালো সংবাদ হচ্ছে, ধূমপান ছাড়ার পর এই ক্ষতি সব সময় স্থায়ী হয় না। যদিও কোনো খাবার বছরের পর বছর ধূমপানের ক্ষতি মুছতে পারে না, তবে কিছু পুষ্টি উপাদান ফুসফুসের স্বাস্থ্যে সহায়তা করে।

বর্তমান সময়ে অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের ফলে অল্প বয়সেই শরীরে বাসা বাঁধছে জটিল রোগ। নেপথ্যে অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, শরীরচর্চার অভাব, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তাসহ বিভিন্ন কারণ রয়েছে। কয়েক বছর আগেও অল্পবয়সিদের মধ্যে কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা যেত না। কিন্তু সাম্প্রতিক সময়ে কমবয়সিদের মধ্যেও কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া নিয়ে চিন্তার উদ্রেক দেখা দিচ্ছে।

প্রায় সব নারীর সাজের অন্যতম অনুষঙ্গ হলো লিপস্টিক। পোশাকের সঙ্গে মানানসই শেডের লিপস্টিক সাজের মাত্রাকে কয়েক গুণ বাড়িয়ে দেয়। তবে প্রতিদিন ব্যাবহার করা এই দামি লিপস্টিক আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতির কারণ হতে পারে।প্রতিদিন ঠোঁট রাঙাতে আমরা যেসব লিপস্টিক ব্যাবহার করি সেগুলো তৈরিতে ব্যাবহার করা হয় বিভিন্ন ধরনের রাসায়নিক পদার্থ।

ঢাকার উত্তরায় মাইলস্টোন স্কুলে সম্প্রতি ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক দুর্ঘটনা মানসিকভাবে পুরো জাতিকে নাড়িয়ে দিয়েছে। বিকট শব্দ, আতঙ্কে ছোটাছুটি, কান্না আর চোখের সামনে ঘটে যাওয়া এক ভয়াবহ দৃশ্য—এসব শিশুদের মনে এক গভীর মানসিক প্রতিক্রিয়ার জন্ম দিয়েছে।

মা–বাবা মানে শুধু একটি সামাজিক পরিচয় নয়, এটি একটি দায়িত্ব, একটি সম্পর্ক, জীবনভর চলতে শেখার যাত্রা। সন্তানের চোখে মা–বাবা মানে নির্ভরতা, শক্তি আর ভালোবাসার সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উৎস।

বর্তমান জীবনে প্রযুক্তির সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলতে গিয়ে আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রা হয়ে উঠেছে অনেকটাই বসে বসে চলার মতো। দিনের বেশিরভাগ সময় কেটে যায় ডেস্কে, সন্ধ্যায় বাড়ি ফিরে টিভি বা মোবাইলের সামনে, সঙ্গে পছন্দের ফাস্টফুড। শারীরিক পরিশ্রম কম, মানসিক চাপ বেশি—এই দুয়ের মিশ্রণে আমাদের শরীর একসময় বিপর্যস্ত হয়ে পড়ে। বিশেষ করে স্ট্রেস হরমোন বেড়ে যাওয়ার কারণে শর্করার প্রতি আসক্তি বাড়ে, যার ফলাফল বাড়তি ওজন।

যেকোনো সম্পর্কের মূল ভিত্তি ভালোবাসা। তবে একটি সম্পর্ক দীর্ঘস্থায়ী ও সুন্দর রাখতে কিন্তু কেবল ভালোবাসাই যথেষ্ট নয়। এর জন্য দরকার উভয়ের নিরবচ্ছিন্ন যোগাযোগ। এ যোগাযোগ গড়ে ওঠে যত্ন, মনোযোগ ও দৈনন্দিন কিছু ছোট অভ্যাসের মধ্য দিয়ে। এ ক্ষেত্রে দিনের শুরু, অর্থাৎ সকালবেলা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এ সময়ের ছোট্ট কোনো আচরণ, উষ্ণ কিছু বাক্য গভীর ভালোবাসার ভিত তৈরি করতে পারে। সুখী ও সফল দম্পতিদের দৈনন্দিন জীবনযাপন বিশ্লেষণ করে মনোবিদ ও সম্পর্ক বিশেষজ্ঞরা এমন চারটি অভ্যাসের কথা তুলে ধরেছেন।

বর্ষাকাল এলে অনেক বাড়ির মালিকের কপালেই চিন্তার ভাঁজ পড়ে। কারণ, সুন্দর করে সাজানো দেয়ালের দিকে তাকানো যায় না। আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে বদলে যায় দেয়ালের চেহারা। ঘরের দেয়ালে জোরালো হয় ড্যাম্প। কিন্তু কী এই ড্যাম্প? বর্ষাকাল এলেই কেন এটা বেড়ে যায়? ঘরের দেয়ালকে সুন্দর ও মানানসই রাখতে কীভাবে প্রতিরোধ করা যায় ড্যাম্প?