শুধু অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া নয়, আমাদের দৈনন্দিন জীবনের কিছু অভ্যাসও ধীরে ধীরে শরীরকে অসুস্থ করে তোলে। বাড়ির নানা ব্যবহারের জিনিস থেকেই অজান্তে শরীরে ঢুকে পড়ছে ক্ষতিকর উপাদান, যা দীর্ঘমেয়াদে ডেকে আনতে পারে নানা রোগ। নিচে এমন তিনটি সাধারণ জিনিসের কথা বলা হলো, যেগুলোর ব্যবহার বন্ধ করা উচিত।
প্লাস্টিকের জিনিসপত্র
বাড়ির পানির বোতল, টিফিন বাক্স, চপিং বোর্ড বা প্লেট এসবের অনেক কিছুই প্লাস্টিকের তৈরি।
নিয়মিত এইসব পণ্য ব্যবহার করলে তা থেকে মাইক্রোপ্লাস্টিক আমাদের খাবারের সঙ্গে শরীরে প্রবেশ করে। গবেষণায় দেখা গেছে, মাইক্রোপ্লাস্টিক হার্টের অসুখ, হরমোন সমস্যা এমনকি ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়। প্লাস্টিকের বদলে কাচ, কাঠ, বাঁশ বা স্টেইনলেস স্টিলের পণ্য ব্যবহার করুন।
পুরোনো ননস্টিক প্যান
কম তেলে রান্নার সুবিধায় অনেকেই ননস্টিক প্যান ব্যবহার করেন।
তবে বছরের পর বছর ধরে যদি একই প্যান ব্যবহার করেন এবং তার ওপরের আবরণ (কোটিং) উঠে যেতে শুরু করে, তাহলে সেটা বিপদের ইঙ্গিত। এই ধরনের প্যানে রান্না করলে ক্ষতিকর কেমিক্যাল খাবারে মিশে যেতে পারে, যা হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে ও নানা অসুস্থতার কারণ হতে পারে। সিরামিক, স্টেইনলেস স্টিল বা লোহার তৈরি পাত্র ব্যবহার করুন।
সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি
ঘরকে আরামদায়ক ও সুন্দর গন্ধময় রাখতে অনেকে সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি জ্বালান।
তবে এই মোমবাতি থেকে নির্গত সুট ও ভোলাটাইল অর্গ্যানিক কম্পাউন্ডস ফুসফুসের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। নিয়মিত ব্যবহার করলে শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা, অ্যালার্জি ও অন্যান্য শারীরিক জটিলতা দেখা দিতে পারে। সুগন্ধযুক্ত মোমবাতির বদলে সাধারণ মোমবাতি ব্যবহার করুন, যাতে ক্ষতিকর রাসায়নিক থাকে না।
সূত্র : এই সময়
