পারিবারিক অনুষ্ঠান হোক কিংবা কর্মক্ষেত্র—সবখানেই এমন কিছু মানুষের মুখোমুখি হতে পারেন, যাঁরা আপনাকে অপছন্দ করেন কিংবা অকারণে বিরূপ আচরণ করেন। এদের সামলানো বেশ চ্যালেঞ্জিং হলেও রেগে গিয়ে পাল্টা প্রতিক্রিয়া দেখানো ‘স্মার্টনেস’ নয়। বরং কৌশলী ও ধৈর্যশীল আচরণেই লুকিয়ে আছে সঠিক সমাধান।
শান্ত থাকুন, নিজেকে চিনুন
সবাই আপনাকে ভালোবাসবে না, এটা একেবারেই স্বাভাবিক। অপছন্দের পেছনে ওই ব্যক্তির ব্যক্তিগত ক্ষোভ, হীনমন্যতা কিংবা অন্য কোনো অসন্তুষ্টি কাজ করতে পারে। তাই তাঁর মন্তব্যকে ব্যক্তিগতভাবে না নিয়ে বরং নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন। আপনি জানেন আপনি কেমন—সেটাই আসল শক্তি।
হাসি দিয়ে উত্তাপ ঠান্ডা করুন
রেগে না গিয়ে সহজভাবে কথা বলুন। আপনার সদালাপ ও রসবোধ অনেক সময় পরিস্থিতিকে হালকা করে দিতে পারে। তবে কেউ তাতে থামবেন না—এমনটাও হতে পারে। তবু নিজের মানসিক ভারসাম্য ধরে রাখাই শ্রেয়।
নীরবতার শক্তি
সব কৌশল কাজ না করলে তাকে এড়িয়ে চলাই বুদ্ধিমানের কাজ। প্রয়োজন ছাড়া কথা না বলা, কেবল সৌজন্য রক্ষা করাই যথেষ্ট। তাঁর নেতিবাচক কথার জবাবে নীরব থাকাই হতে পারে আপনার সবচেয়ে দৃঢ় অবস্থান।
মন ঘুরিয়ে ফেলুন
নেতিবাচকতা আপনাকে দমন না করুক। নিজেকে ব্যস্ত রাখুন পছন্দের কোনো অডিও, বই বা পরিবেশ পরিবর্তনে। আপনার লক্ষ্য ও দায়িত্বে মনোযোগী থাকুন—এই ফোকাসই আপনাকে এগিয়ে রাখবে।
ভালোবাসার শক্তি
অপছন্দের বদলে ভালোবাসা ছড়িয়ে দিন। যাঁরা আপনাকে ভালোবাসেন, তাঁদের সঙ্গে সম্পর্ককে আরও গভীর করুন। আত্মিক সম্পর্কগুলো আপনার মানসিক শক্তিকে বহুগুণে বাড়িয়ে তুলবে।
সবশেষে মনে রাখুন, অন্যের খারাপ ব্যবহার আপনার আত্ম-মর্যাদা বা আত্মবিশ্বাস নষ্ট করতে পারে না—যতক্ষণ আপনি নিজেকে জানেন, বিশ্বাস করেন এবং ভালোবাসেন।
