প্রচণ্ড দাবদাহে জনজীবন বিপর্যস্ত। তাপমাত্রা কমার কোনো লক্ষণও দেখা যাচ্ছে না। এই তাপমাত্রায় সবচেয়ে ঝুঁকিতে থাকেন শিশু ও বৃদ্ধরা, তবে এটা যেকোনো মানুষের জন্যই বিপজ্জনক হতে পারে। তাই কিছু বিষয়ে সতর্কতা মেনে চলা জরুরি।
ফল মানেই পুষ্টিকর খাবার। কিন্তু কিছু ফল আছে যেগুলো রক্তে শর্করার মাত্রার ওপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। পুষ্টিবিদদের মতে, এমন কিছু নির্দিষ্ট ফল রয়েছে যেগুলো ডায়াবেটিস রোগীদের পরিমিতভাবে খাওয়া উচিত বা সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলা উচিত।
ডার্ক সার্কেল মুখের উজ্জ্বলতা ঢেকে দেয়। কখনও কখনও ডার্ক সার্কেল এত গভীর হয় যে অকারণেই অসুস্থ বলে মনে হয়। চোখের নিচে কালো দাগ পড়ার অনেক কারণ থাকতে পারে, যেমন বয়স বৃদ্ধি, দুর্বলতা, সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসা, ঘুমের অভাব এবং মানসিক চাপ।
দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় বছরের সর্বোচ্চ ডেঙ্গু রোগী শনাক্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। স্বাস্থ্য অধিদপ্তর জানিয়েছে, শুক্রবার সকাল ৮টা থেকে শনিবার সকাল ৮টা পর্যন্ত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে ১৪১ জন রোগী হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন।
গরমে ঘুমের বারোটা। ঘামে বিছানা-বালিশ ভিজিয়ে সব শেষ। গরমের রাতে ঘামহীন ও আরামের ঘুমের কিছু পরামর্শ কাজে আসতে পারে।
সুন্দর, মসৃণ ত্বক সবারই কাম্য। কিন্তু সবার ভাগ্যে তো আর কোমল মসৃণ ত্বক হয় না। প্রত্যেকের চলতি জীবনে আসে নানা প্রতিবন্ধকতা। সমস্যার সমাধানে মেনে চলতে হয় পারলারের গৎবাঁধা নিয়ম।
রান্না ছাড়াও গৃহস্থালির নানা কাজে বেকিং সোডা ব্যবহার করা হয়। কিন্তু বেকিং সোডা যে ত্বকের যত্নেও বেকিং সোডা ব্যবহার করা যায় এটা হয়তো অনেকেই জানেন না। ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে বেকিং সোডা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
ডায়াবেটিস একটি গুরুতর অসুখ। এই অসুখে আক্রান্ত রোগীকে প্রতিনিয়ত সচেতন থাকতে হয়। নইলে জাপটে ধরে ভয়াবহ কিছু শারীরিক সমস্যা। তালিকায় আছে কিডনি ডিজিজ, ডায়াবেটিস নেফ্রোপ্যাথি, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক ও গ্লকোমার মতো কিছু গুরুতর রোগ। তাই ব্লাড সুগারকে নিয়ন্ত্রণে রাখা চাইই চাই। আর এই কাজে আপনাকে সাহায্য করতে পারে হাতের কাছে থাকা নিমপাতা।
ডেঙ্গু পরীক্ষায় ফি নির্ধারণ করে দিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। বেসরকারি মেডিকেল কলেজ হাসপাতালগুলোতে ডেঙ্গু সংক্রমণের পরীক্ষায় সর্বোচ্চ মূল্য ৫০০ টাকা এবং সরকারি হাসপাতালে ১০০ টাকা নির্ধারণ করে দেওয়া হয়েছে। এর বেশি টাকা নেওয়া হলে ব্যবস্থা নেওয়া হবে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য অধিদপ্তর।
ত্বকের প্রধান সমস্যাগুলো সাধারণত ধুলা-বালি, দূষণ, বাইরের খাবার খাওয়া, পানি কম পান করা থেকে দেখা দেয়। তবে ত্বকের সবচেয়ে বেশি সমস্যা হয় সূর্যের প্রচণ্ড তাপ ও আলো থেকে। সুর্যকে নিয়ন্ত্রণ করা না গেলেও খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
